-DIE PHILOSOPHIE-
Meine persönliche Motivation und der Leitfaden in meiner Arbeit als Trainerin,
ist die Überzeugung,
dass Sport zu treiben glücklich macht!
Ich weiß, seinen Körper zu trainieren ist immer ein sehr individueller und ganzheitlicher Prozess.
Genau diesen Aspekt darf man als Trainer niemals aus den Augen verlieren.
Jeder Mensch ist einzigartig und hat unterschiedliche Bedürfnisse und Empfindungen. Man benötigt zu jedem Kunden den richtigen Zugang, den sogenannten "access key",
um das Training genau anzupassen.
Bei diesem Schlüssel-Schloss-Prinzip, steht vor allem das Vertrauen zwischen Trainer und dem Trainierenden im Vordergrund.
Mein Kunde muss sich bei mir sicher und verstanden fühlen und ich bin fest überzeugt, dass man so gemeinsam jedes Ziel erreichen kann!!!
Ist dieser Prozess erstmal in Gang gekommen, kann ich versprechen,
dass sich die Qualität des Lebens durch das Training für jeden Einzelnen verbessert und man dieses neue Lebensgefühl auch nie mehr verlieren möchte.
Ein weiterer Leitgedanke in meiner Trainingsphilosophie, ist die Überzeugung, dass
Gruppentraining immer eine ganz besondere Qualität hat.
Zum einen motiviert es zu sehen, wie andere Dinge schaffen, die man selber (noch) nicht kann und ebenso wird einem der eigene Fortschritt, im direkten Vergleich mit anderen, oft viel bewusster.
Dazu kommt die besondere Dynamik.
Sich gegenseitig in der Gruppe zu pushen setzt extra Kräfte frei und motiviert über sich hinauszuwachsen.
-DAS TRAININGSKONZEPT-
EMS-TECHNOLOGIE
EMS ist das überragende Trainingstool der heutigen Zeit!
Es ist im Vergleich zu alternativen Trainingsmethoden unschlagbar zeitsparend und effektiv.
Dank vieler neu und weiter entwickelter Programme kann mit EMS-Training heute nicht nur der Muskelaufbau beschleunigt werden! Es ist sogar möglich, gezielt Einfluss auf den Stoffwechsel zu nehmen und durch Cardio-Programme die Ausdauerleistung schneller zu verbessern.
Durch die neueste Bluetooth-Technologie von Visionbody und dem Visionbody-Anzug benötigen wir zur Steuerung der elektrischen Impulse keine lästigen Kabelverbindungen mehr und können uns völlig frei bewegen.
Es ist also möglich jede Art von Training ohne Einschränkung durchzuführen, die Effizienz jedoch um ein vielfaches zu steigern und die Trainingszeit zu verkürzen.
DAS TRAINING
In unserem EMS-Workout trainierst du komfortabel mit deinem persönlichen Visionbody-Anzug.
Eine EMS-Trainingseinheit dauert bei uns maximal 45 Minuten.
Hierbei werden der Warmup, das eigentliche Workout und der Cooldown optimal auf dich, deine Ziele und Bedürfnisse abgestimmt.
Eine weitere Besonderheit unseres Konzeptes ist das EMS-Group Fitness im Kursformat.
Die Gruppendynamik steigert nicht nur die Motivation jedes Einzelnen, sondern sorgt auch für einen besonderen Spaßfaktor.
-DAS ANGEBOT-
EMS-BASIC TRAINING
Das Ziel im Basic Training ist immer der Muskelaufbau, der Fettabbau und die Definition deines Körpers.
Hier trainierst du mit nur maximal 3 Teilnehmern
oder
auf Wunsch alleine
wie im klassischen 1:1 Personaltraining.
ab 40€/Trainingseinheit
Members only
EMS-GROUP FITNESS
Das Group Fitness Training hat bewusst wechselnde Schwerpunkte und orientiert sich an den gängigen Kursformaten klassischer Gyms, wie z.B. Tae Bo, Aerobic, Funktional Circle, Boot Camp, Deepwork etc. um deine Ausdauer zu verbessern und Fettpolster schmelzen zu lassen.
Hier trainierst du mit maximal 8 Teilnehmern und einem Ziel:
Spaß, Spaß, Spaß!!
Das Group Training ist eine ideale Ergänzung zum EMS-Basic Training
20€/Trainingseinheit
als Zusatz zum Basic Training
Members only
OPEN CLASSES
Die Open Classes sind ein Group Training von 60 Minuten mit wechselnden Inhalten und ohne EMS-Anzug.
Hier ist jeder mit einer Voranmeldung herzlich Willkommen.
Die Inhalte können von leise und smooth wie Yoga oder Mobilitytraining bis laut und schnell wie Deepwork oder ®Zumba alles beinhalten.
Die Termine und Inhalte werden auf unserer Facebook/Instagramseite bekannt gegeben.
ab 10€/Trainingseinheit for Members
ab 14€/Trainingseinheit for Non-members
-DAS STUDIO-
Die meisten Kunden verbinden ihre Trainingseinheiten morgens mit dem Weg zur Arbeit, der Mittagspause oder abends, von der Arbeit nach Hause.
Oft ist das Training nur ein Punkt auf der 2Do Liste des Tages und will erledigt werden. Das ist natürlich immer noch besser als keinen Sport zu machen!!!
Um das Training nachhaltiger für sich nutzen zu können, sollte man es besser als eine kleine Auszeit erkennen, in der man etwas nur für sich tut und den Rest da draußen mal kurz vergisst.
Mein Studio soll dir helfen mal abzuschalten, Stress und Sorgen vor der Tür zu lassen...nicht nur abzuarbeiten, sondern sich auf sein Training freuen zu können.
Kurz: Es geht um mehr als nur Fitness!!
KONTAKT
Martin-Luther-Platz 2-6, 36043 Fulda
Wenn du Fragen zu unserem Training hast
oder ein Probetraining buchen möchtest,
schreib uns gerne an!
ACHTUNG!
Aufgrund der hohen Nachfrage bieten wir aktuell keine Probetrainings mehr an. In naher Zukunft wird es wieder die Möglichkeit geben